Finde deine
Mitte.
Stärke deine
Energie.
Was ist Qi Gong überhaupt?
Qi Gong (ausgesprochen: Tschi Gong) ist eine jahrtausendealte chinesische Praxis, die Energie (Qi) durch bewusste Bewegung, Atem und Meditation kultiviert. Seit fast 3000 Jahren nutzen Menschen in China diese Methode um Körper, Atmung und Geist in Harmonie zu bringen.
Sanfte Bewegungen, tiefe Wirkung
Im Qi Gong geht es um langsame, fließende Bewegungen, bewusste Atemführung und Konzentration. Ob im Stehen, Sitzen oder Gehen – die Übungen sind anpassbar an jeden Körper und erfordern keine besondere Fitness oder Balance.
Ist Qi Gong
für mich geeignet?
- Ich möchte Stress abbauen und zur Ruhe kommen
- Ich möchte meinen Körper bewusster wahrnehmen, stärken und meine Energie aufbauen
- Ich bevorzuge sanfte Bewegung und möchte den Atmen bewusst nutzen
- Ich möchte vorbeugend für meine Gesundheit sorgen
Seniorinnen
bei körperlichen Einschränkungen kann Qi Gong im sitzen geübt werden.
- Die Beweglichkeit kann verbessert werden
- Blockaden gelöst
- das Gleichgewicht geübt – Sturzprophylaxe
Meine Erfahrung
Seit 2012 praktiziere ich Qi Gong (täglich – kontinuierliche Praxis ist bedeutend) und unterrichte es mit der Überzeugung, dass diese Praxis für jeden zugänglich ist.
In meinen Kursen bei „Qi&Me – Lebenskunst durch Qi Gong, Prävention & Ernährung“ lernst du, wie du durch einfache Übungen mehr Ausgeglichenheit und Energie in deinen Alltag bringst.
Neugierig geworden?
Dann kontaktiere mich und besuche eine Probestunde!